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本日の練習。

朝 ローラー30分 夜 ローラー1時間 体重 70.8キロ 体脂肪 15.6% そろそろローラー中に見るDVDが無くなってきた・・・。
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本日の練習。

4時半起床。 早朝45分ローラー。 帰宅後45分ローラー。 本日の体重 72キロ 本日の体脂肪 16% 増えとるやんか・・・。
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Newトランポ!!3

8時間エンデューロのサイトが更新されてた。 ちょこちょこ写真もあったよ。 http://suzuka8h.powertag.jp/2011/report/s_repo04_4.html あとwaveoneのサイトにも。 http://www.wave-one.com/infomation/sheet.cgi?no=9…
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Newトランポ その2

『ジムニーじゃ自転車積めないでしょ。』とのお言葉をいただきましたので。 当然、2人乗車として・・・。 背面タイヤにキャリアがありますのでとりあえず2台。 室内にも画像は1台ですが2台入ります。 で、TERZOのルーフキャリアと4台分のサイクルキャリアがありますのでその気になれば計8台の…
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Newトランポ!!

16万キロお世話になったフォレスターとお別れして新しいトランポ導入!! こんなやつ。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A0II いや違う。 これ。 今まであみーご宅まで1時間で到着してたので2時間くらいかかりそうだな・・・。
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ご近所チーム忘年会

ホテル泊でいつもの居酒屋で呑み会。 6時スタートして10時半くらいまで呑み続け。 あんなことやこんなことで最後はグダグダ。 記憶も途切れ途切れだけどロリエロヴィッチの暴走が妙に印象に残った。 じゃあそろそろ新年会の準備でも・・・。
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腰痛経過報告

10/29(金) 腰痛も全然良くならず悶々・・・。 ってことでトライアスロン選手(しかもプロ)ご用達の鍼灸院へ。 ここは予約することもままならないほどのお店でたまたま出たキャンセルで今回お伺いすることが出来た。 したがって紹介してあげたくてもいつ予約出来るかは・・・。 見つけづらい鍼灸院へなんとか到着して早速問診。 診察…
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レポート

シマノスズカのレポート遅れてます。 明日には書きます、たぶん・・・。 えーっとリッツC2エントリーしました。 今度こそ集団内で大人しくしてます、たぶん・・・。
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シマノスズカ。

土曜日の2時間3人にだけエントリーしてたんですが・・・。 土日のインターミディエイトにも代理出走という形で走ることになりました。 サクサクッとメンバーみてると あんな人 ( http://faustocoppikp1.blog.ocn.ne.jp/kakki/ ) とか こんな人 ( http:…
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土曜練。と連絡事項。

相変わらず暑いので八百津です。 6時にさらさくら。 午前中100キロくらいでいかがですか? 連絡事項① スズカエンデューロエントリー費用立替している方、そろそろ集金します。 日曜平田は行かないと思いますのでとーちさんあたりに渡してください。 連絡事項② ジャージ発注時期です。 希望者はアイテム、サイズ等記載しメー…
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八ヶ岳合宿。

高遠RCの方々の八ヶ岳合宿に強引に参加させていただきました。 8/13 合宿組とは別に単独走。 道の駅『小淵沢』に8時頃到着。 小淵沢-大泉-清里-野辺山-川上-マキバ広場-小淵沢と50キロほどの山岳コース。 道もそこそこキレイで走りやすいのだがお盆のためか車が多い。 夕方、合宿組と合流して焼肉宴会。 朝から大…
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週末練。

7/29(木) 完休日 7/30(金) 夜練 kabeさん、コナン君、とーちさん、サカイ君。 遅刻していったら既に皆さん周回中。 今の流行は10周回(50キロ)らしい。 ボクは4周回20キロで十分です。 コンビニでガリガリ君食べてたら134さん参上。 話してたら雨が・・・。 帰りはビショビショ。 7/31(…
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いろいろと・・・。

朝練、夜練、ローラーやってますがロングやってません。 週末富士見はどうなることやら。 30キロのなかなかの距離のレースなので先頭集団に引っ付いていくことが目標。 富士見にはORCA+コズミックでいくつもりだったんですがエンドの未入荷で非常に厳しい状況。 ノアで行こうかな・・・。 7/21 朝練 一人で工業団地5周回。…
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週末練。

7/10(土) ノア+アクシウム。 6時半スタート。 カミハギまで出来る限り40キロキープしながら一人TT。 到着時には廃人。 初参加者も多いので後方でフォローしながら今井まで。 今井ではバカッ速な方々に合流して2周で切れる。 ごっちゃんと合流して3?4?周回して終了。 帰りは134さんとポジティブ君とブラブラと帰宅。 …
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平日練ver7.8 と練習会のお知らせ

色々と考えることもあって久々平日練。 5時半自宅スタート。 R21から兼山-八百津へ入る。 北山-久田見-福地とつないで坂折峠へ。 濃霧のため前も見えず。 ゆっくり下り三叉路を右へ。 一年ぶりに蛭川峠。 車も人もすれ違わずゆっくり登る。 いっぱいいっぱいで山頂から下る。 ここで写真撮ってメールして。 …
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宮田ロードレース

今日は実業団宮田ロードレース。 来年くらいからおぼろげながら実業団登録しようか悩んでて実際のレース会場で実際に走っている人達から色々吸収しようかな。ってことで見学。 いつも夜練で一緒に走っているサカイ君、前日のヒルクラで実業団初レースで6位入賞。 本日はクリテリウム。 サカイ君は周回トップで帰ってきながらパンクリタイ…
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休養週間。

先週末から体調を崩して今週はしっかりと休養週間。 病院の診断の結果、100日咳ではないかと。 このまま3ヶ月休むわけにもいかずに栄養だけはしっかりと補給。 体重だけは順調に増加中。 【写真1】 タラガトンネル(途中リタイヤ)練習後にいった『みのや食堂』 カツ丼大盛り730円? 【…
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週末練。

6/19(土) 7時にとーちさんが迎えに来てくれてタラガトンネルへ。 コナン君、サカイ君待たせてゴメン。 走り出して直後、体の調子ふくらはぎの調子が悪いことを発見。 3往復してやっぱりダメ。 迷惑掛けるのも悪いので3名には走りに行ってもらいボクは非常に汚いとーちさんのアトレーの洗車。 皆さん100キロほど走ってきて戻ってきた…
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白川呑み会

とりあえずの報告。 参加予定者(敬称略) 茶坊主(PIT) 最速王(テック) ロケG(テック) サイクリスト(超カル) GONTA(超カル) 多分参加予定者 あみーご(超カル) 軍曹(♀)(超カル) ちろる(♀)(超カル) おっつ(超カル) ウワサで参加って聞いた人 ヤダ君(レッドメリー) ヤダ君…
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エントリー & 呑み会のお知らせ

5月30日(日) 美山ロードC2S、エントリー完了。 今年は来年のツールド沖縄参加のため貧乏旅行です。 車中泊希望でお願いします。 6月12日(土) いつもの白川合宿所で呑み会です。 http://e-900.com/ ちょうどレースの隙間だとおもったんですけどグランフォンド福井とブッキングしてたようで申し訳あ…
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ジテツー

会社帰りにサドル大破。 カ○ハギサイクルに寄りレンタルサドルのアリオネを奪取。 また余分な物入りだなぁ・・・。
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迷子。

5時半起床。 北山経由で今井周回行くつもりで6時半出発。 北山頂上で-3℃。 道端には雪もチラホラ。 そういえば八百津の国道418号が明日(3/28)開通とかで見にいくことに。 潮南から走っていくと新道と旧道合流地点に。 新道は閉鎖されており通行できず。 仕方なく旧道でも走れるだろうと思って走り出す。 道…
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平田クリテ

玉砕覚悟でC1エントリー。 本調子にはまだまだだけどリッツC2の予行練習のつもりで。 頑張ろう!!
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落車後・・・。

落車地点が自宅まで1キロ弱だったためすぐに到着。 バイクを確認するとSTIレバーが90度横を向いてる。 エンドが曲がりスポークに当たる。 他は大きなダメージ無し。 応急修理だけおこなってあとは自転車屋にお任せ。 (エンド修正工具で修理完了) 自転車屋店員とバイクをマジマジ見ながら原因を追究。 するまでもなくタイヤが・・…
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ひさびさ。

ローラー30分。 パワーダウンがはっきりと分かりました。 パワーメーター付けると200Wなり250Wなりで回そうとして知らず知らずのうちに疲労が溜まっていきます。 たまにはパワーを見ずに心拍のみで回すことも必要かな。 今週は160拍くらいで回してみようかな。 突然ですけど3月21日(日)あたりにバーベキューでもやりませんか…
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