一人デュアスロン

一人デュアスロンやってみた。
ラン6キロ+バイク20キロ
ランで散々筋肉痛だったからバイクなんか乗れるかと思ってたけど意外と走れた。
意外と違う筋肉使ってるんだよね。
けど終わった後は足全体が重くて歩くのも一苦労。
で、デュアスロンをwikiで調べたら距離が全然足りないじゃんか・・・。

デュアスロン〔wikiより引用〕
概要
水泳が得意でない人でも参加できるように、または、水泳を設定しづらい会場や、冬季でも開催できるように、トライアスロンのスイムをランニングに代えて行う競技。
走行距離は大会、クラスによって異なり、初心者向けのラン0.5km+バイク5km+ラン0.5km程度の短いものから、体力を要するラン10km+バイク85km+ラン5km程度の長いものまである。
世界選手権、ワールドカップ等の公式距離は、ラン10km+バイク40km+ラン5kmである。
スタート地点とゴール地点が同じで、2回のランは同じ距離(多くは同じコース)を走る場合と、スタート地点とゴール地点が異なり、距離、ルートも違う場合がある。

〔写真1〕
アメリカから直輸入のプロテインとリカバリーとクレアチンを牛乳でシェイクして呑むと翌日はスッキリ。
となるはずですけど・・・。

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